Page 34 - 17

Антиэйджинг

около 16 часов без потребления скаются таким образом процессы
пищи. Метод показал, что за 16 омоложения. Когда вы переедаете
часов клетки нашего организма сна- и идет избыток калорий, то клетки
чала все перерабатывают и затем ослабевают и начинается процесс
освобождаются от шлаков. Дальше старения. Фракционное голодание -
начинают поедать свои собственные очень доступный метод, его можно
запасы, активизируются в клетках проводить регулярно два-три раза в
разные обменные процессы и запу- неделю. Есть пациенты, которые во-

Это очень коварная история. С одной
стороны, препараты женьшеня пре-
красно работают, с другой - их нельзя
принимать, если у вас низкий корти-
зол и слабые надпочечники - это как
подстегивать усталую, измученную
лошадь. Препараты женьшеня дей-
ствительно повышают нашу энергети-
ку, снижают усталость, дают драйв, но
желаемый эффект получается только
при хороших надпочечниках. Врачи
китайской медицины это очень четко
отслеживают. Если есть снижение
активности меридианов почек, то
они никогда не назначают и даже за-
прещают препараты женьшеня. Если
вы хотите принимать женьшень для
бодрости, сначала надо разобраться
с вашим кортизолом, надпочечни-
ками и определить, какой у вас вид
усталости.
В случае хорошей активности надпо-
чечников эффективными являются
комплексы женьшеня, прополиса
и витамина С в жидком виде, про-
филактический прием - в течение
месяца.
Независимо от этого хочу отметить,
что в России иммунология развита
очень хорошо. И российские про-
тивовирусные препараты работают
прекрасно. В Европе таких нет.
Мы не говорили раньше о фракцион-
ном голодании, в чем его преимуще-
ства?
В 2016 году японский ученый Еси-
нори Осуми был удостоен Нобе-
левской премии по физиологии и
медицине за изучение процессов
аутофагии у пищевых дрожжей. В
ходе исследований было установле-
но, что периоды голодания поло-
жительно сказываются на обновле-
нии клеток и помогают замедлить
процессы старения. Фракционное
голодание позволяет и похудеть, и
восстановиться, и поддержать здо-
ровье. Главное, что между приемами
пищи должно пройти не менее 16
часов. Идеальный ритм таков: вы
завтракаете, затем перекусываете, а
в районе 3-4 часов едите последний
раз в день; после ночного сна утром
снова завтракаете. Должно пройти

30 МОНАКО
и Лазурный берег