Page 36 - 20
P. 36
Антиэйджинг
в скобках. Достаточно уже того, если
он будет приближаться к верхней
границе. Посмотрите на свои анализы,
задайте себе вопросы, вышеперечис-
ленные простые меры действительно
сыграют защитную роль для вашего
организма через регуляцию сахарного
обмена и механизмы снижения воспа-
ления, и предотвращения того самого
цитокинового шторма, о котором так
много говорят в плане ковида. Итак,
первый защитный этап включает в
себя регуляцию щитовидной железы,
надпочечников, здоровье кишечника и
сахарный обмен.
А что нужно для здоровья щитовид-
ной железы?
Бесспорно, витамин D помогает ее
работе и за счет этого поднимается
иммунитет. Также нужны цинк, селен
и магний; последний защищает и от
стресса. Особенно если пить его ве-
ваше внимание на недорогой препарат Возникает вопрос, почему его пьют чером. Эти простые вещи вы можете
метформин, известный в народе как меньше людей, чем нужно? сделать сами. Если у вас нет аутоим-
глюкофаж, широко используемый Задайте его фармацевтическим мунного процесса, можно принимать
в регуляции сахарного обмена. Он компаниям. Далеко не всем выгодно наш родной йодомарин. Он очень
продается во всех аптеках мира. Этот иметь здоровых людей, но это уже хорошо работает, но это касается
препарат, как говорит знаменитый другая тема. Нужно понимать, что только тех, у кого нет аутоиммунного
профессор Анисимов, звезда мировой метформин и хром, а также некото- тиреоидита. При наличии аутоиммун-
геронтологии, нужно принимать всем рые растения, понижающие уровень ных процессов щитовидной железы
после 40 лет, так как он не просто ре- сахара в крови, будут иметь защитный йод пить нельзя.
Теперь о кишечнике. Здоровье кишеч-
гулирует уровень сахара, но влияет на эффект за счет снижения сахара и,
скорость движения биологических ча- соответственно, снижения рисков вос- ника, микробиом и проницаемость, во
многом определяет общий иммунитет
сов и в прямом смысле разворачивает паления. Конечно, это нужно делать всего организма. Это государство в
стрелки старения в обратную сторону. только тем, у кого есть нарушения веса государстве. Интересно, что иммуни-
Доказано, что метформин и его при- или склонность к повышению глюко- тет кишечника также контролируется
ем - это плюс 15% здоровой активной зы. Это не значит, что сахар обяза- щитовидной железой. Так что здоро-
жизни и значительное снижение риска тельно должен выходить за пределы вье щитовидной железы столь важно
онкологических заболеваний. статистического интервала указанного для нас еще и поэтому. Конечно, все
знают о пробиотиках, но хочу напом-
нить, что это касается прежде всего
людей со склонностью к запорам. В
настоящее время есть другой более
важный синдром - синдром повышен-
ного роста флоры кишечника. Люди
стали слишком увлекаться пробиоти-
ками. А это коварно, особенно если вы
ЗОЖник, питающийся листьями са-
латов, сырыми овощами и фруктами,
или любитель регулярно запивать ваш
ужин вином. Ведь вследствие того и
другого сильно развиваются процессы
брожения и далее - синдром повышен-
ного роста флоры кишечника. Если у
вас наблюдается регулярное вздутие
после употребления сырых овощей
и фруктов, алкоголя, это с большой
вероятностью говорит о наличии дан-
ного синдрома. Хочу подчеркнуть, что
если у вас есть такая склонность, то
пробиотики вам не показаны. Нао-
борот, важно питание со сниженным
содержанием продуктов, вызывающих
брожение. Важно знать, что овощи
должны быть термически обработан-
34 МОНАКО
и Лазурный берег
