Page 37 - 20

Антиэйджинг

ными, и сладких фруктов лучше избе-
гать. Полезны ягоды с низким содер-
жанием сахара, например голубика или
малина. Из овощей предпочтительны
огурцы и сельдерей. А если вы будете
налегать на листья салата, томаты,
есть любые экзотические фрукты,
например манго, и потреблять неболь-
шое количество алкоголя регулярно,
вам будет гарантировано нарушение
флоры кишечника и развитие процес-
сов брожения. Как следствие - будет
страдать иммунитет. Также кишечник
страдает при хроническом стрессе.

Что вы посоветуете в качестве допол-
нительных превентивных мер?
Говоря о том, как защитить себя от
заражения, напомню о прививках про-
тив пневмококка и четырехвалентной
прививке против гриппа. Настоятель-
но рекомендую их сделать, особенно
людям преклонного возраста и тем, у
кого есть лишний вес, метаболический
синдром, нарушен обмен сахара или
если вы много общаетесь. Обе при-
вивки проверены, они практически
не дают осложнений, действительно
защищают от развития перечислен-
ных заболеваний и, как следствие,
дают защиту от развития тяжелых
форм при заражении ковидом. В ко-
виде много неизвестного, но мы знаем
точно, что он приживается у людей с
ослабленным иммунитетом. Если кто-
то простудился, получил грипп и был
в контакте с ковидным пациентом, то
может пойти речь о заражении послед-
ним и риске развития более тяжелых
форм. На это вы сами можете повли-
ять, сделав прививки.

Как быть на втором этапе - если чело-
век все-таки заболел?
Если вы заболели, а подавляющее
большинство случаев это всё-таки
легкие или среднетяжелые формы,
надо, конечно, поберечься. Однако
ковид коварен сильной усталостью,
которая может быть разной по дли-
тельности - от недели до нескольких
месяцев, и этот период прямо пропор-
ционален общему состоянию здоровья
человека, включая надпочечники, щи-
товидную железу и др. У людей с со-
путствующими заболеваниями упадок
сил может длиться до 3-6 месяцев, и
они страдают гораздо больше от него,
чем от той недели, во время которой
перенесли ковид.
Я могу сравнить французскую, ита-
льянскую, американскую, российскую
школу по тому, как лечат ковид, и
совершенно искренне говорю, что мне
больше всего нравится, как это делают
в России. Но это и неудивительно - в
России всегда была сильная школа

МОНАКО 35
и Лазурный берег